こんにちは！
酒が大好き
日本スキンケア協会
スキンケアアドバイザーのひろです！
今回は
あなたのオイリー肌を
女性受け抜群の清潔モテ肌にする
効果的で、すぐ実践できる「水」の飲み方
について
お伝えしていきます！
「水」と聞けば
身近なもので
日常生活の一部だと思います！
そんな「水」には
有名人も取り組んだり
また、科学的データとして
美容効果が抜群なんです！
もし、あなたがこの記事を
最後まで読んでいただければ
効果的な「水」の美容を習得し
オイリー肌からモテ清潔肌に生まれ変わり
女性から「肌」によってモテる人生が
待っていることでしょう！
今回、とても大切なことは
何も考えず水を摂取する…ではなく
オイリー肌改善に「効果的」な水の摂取を
行うことにあります！
さて….
ここでブログを
閉じようとしている
あなた！
どうせ「水」ごときで
何が変わるんだよ
このように感じてしまう
気持ちもわかりますが…
あなたの現状は
どうでしょうか？
オイリー肌が
コンプレックスで
女性に消極的になり
自尊心が失われていき
「どうせ….俺なんか」と
ネガティブな気持ちに…
負のスパイラルに
陥ってしまえば
「心身ともに不潔」となってしまい
本当に自分が描いてる
理想の人生が
遠ざかっていきます！
そのような未来を
避けるためにも
「水」の美容に
一発かけてみませんか？！
何も行動しないよりは
1つでも行動してみましょう！
さぁ！
ここから
あなたのオイリー肌が
劇的に改善できる「水」美容について
詳しく解説していきます！
水を飲むことが
美容に役立つ理由
まず最初にお伝えしたいこと
オイリー肌を改善に必要③つのこと
①便通を良くする
②肌の代謝を上げる
③肌の乾燥を防ぐ
その③つに対して
活躍してくれるのが
「水」なんです！
①便通を良くする
実は便秘は肌に悪影響なんです
腸内に便が溜まることで有害物質が
血行を通り、それが肌に到達してしまい
オイリー肌を含めた肌荒れに繋がります
だからこそ
「水」を摂取することで
腸の運動が活発となり
便通が良くなる傾向があります
特に、起床時にコップ1杯の水を飲むと
胃腸の働きが活性化し
便意が良くなります！
②肌の代謝を上げる
水分が不足すると
肌の代謝が下がってしまい…
肌を守る皮膚細胞が
いつまでも古いまま
肌に付着してしまい…
肌がベタついたり
ボロボロになってしまいます
肌の不潔度が増します
そこで・・・
「水」を摂取することで
肌の「ターンオーバー」が整います！
※「ターンオーバー」とは
新しい皮膚細胞が生成され
古い細胞が剥がれ落ちること
「ターンオーバー」の
サイクルが早いことは
肌の代謝が良いことに繋がっており
肌の「ハリ」や「透明感」が
良くなります！！
言わば、清潔モテ肌となれる！
③肌の乾燥を防ぐ
オイリー肌こそ
乾燥が原因なんです💦
肌が乾燥すると
肌の水分を守ろうとして
たくさんの「皮脂」が分泌され
オイリー肌に繋がっていきます…
そこで・・・
「水」を摂取することで
肌の水分バランスを保つことができ
内側から潤いを与えることで
肌の乾燥を防ぐとともに
弾力やハリを保つことができる！
ちなみに
水美容は女優さんの中では
当たり前に取り組んでおり
有名どころだと
田中みな美さんが
水美容の代表と言われています
このように
モデル・女優・アーティストの方々の
美の秘訣は「水」にあると
言われています！
また、
サントリーが実施した研究の
「水分摂取による健康増進効果の検討」より
水を定期的に摂取することで
体内の「老廃物」が尿として排出され
血行も良くなり
肌の綺麗さを産むことができる！
と記載されておりました😁
さて！
ここから
オイリー肌改善に効果的な
水の飲み方についてお伝えします！
実際に私も試している方法です！
これからお伝えすることを
しっかりと継続的に取り組むことで
オイリー肌が1ヶ月後には
モテ清潔肌に変化し
女子受け抜群の肌となれます！
美容に効果的な
水の飲み方について
ここで最も重要なことは③つ
①飲む量とタイミング
②水の温度
③水の軟水(いろはす)
となります！
①飲む量とタイミング
・1日1.5〜2L程度飲む
一般的な健康ガイドラインでは
1日に1.5〜2リットルの水を摂ることを
推奨しています！
・朝起きてすぐ
血行がよくなって全身の機能が活発になり
胃腸が刺激されるため便秘解消になる！
便秘解消とオイリー肌改善はイコール！
・入浴後
水を飲むことによって発汗が促され
老廃物の排出がスムーズになるため
オイリー肌の改善にも繋がります！
・隙間時間でこまめな補給
こまめな水分補給は
体内の水分バランスを保つだけでなく
肌の代謝を良くしてくれます！
②水の温度
できるだけ常温の水！
冷たい水を飲みすぎると
内臓を冷やして
肌の代謝を下げる原因となります…
常温の水を飲むことで
ストレスなくスムーズに体内へ吸収し
水の効果が上がります！
③水は軟水
これに関しては
日本は「軟水」の国だからです！
私たちは「軟水」に体が慣れており
馴染みやすいのです！
また、硬水より軟水の方が
体内の老廃物をスムーズに排出し
血行を良くしてくれることで
肌のバランスも良くなります！
これに関しては
私自身、軟水と硬水の両方を試してみて
軟水の方が肌への効果が早いと感じました！
ちなみに、軟水なら
「いろはす」がおすすめです！
実際に
私は３つの効果的な方法を
1ヶ月、継続的に実践したことで
不潔なオイリー肌から
綺麗な潤いがあるスベスベ肌へ
変わることができ
女性受けの良い肌を
ゲットすることができました！
肌に清潔感があることで
女性との距離が近くなり
色々と経験することができました😜
さて
最後まで読んでくださった
あなた！
読んで満足ではありません！
この後の「行動」が大事です
いろはす2l
コンビニでも買えます
値段は120円くらい！
決して、手の届かない
アイテムではありません！
今から、一歩踏み出して
いろはす2lを購入しましょ！
また
3つの効果的な方法を
スマホのメモに貼り付けて
いつでも見れる状態を
作っておくのも大切です！
あなたのオイリー肌は
「水」で解決できます。
清潔な肌をゲットして
気になる女性を魅了させましょ！
