こんにちは！
酒が大好き
日本スキンケア協会
スキンケアアドバイザーのひろです！
突然ですか…
サウナは好きですか？！
サウナって身体から汗が溢れ出てきて
なんだか…健康に良い感じはしますよね？！
そう！
「整う」
今回は
毛穴に詰まった皮脂とはグッパイ！
正しい美容サウナ法で、オイリー肌改善
ツルスベ肌をゲットして
女性が触りたくなっちゃう肌へ！
について、お伝えします！
みなさん！
なんとなくの知識で
サウナを行なっていませんか？
肌の美容に特化したサウナ法がある？！
もし、あなたが
間違った方法でサウナをやっていれば
肌への効果が低く
肌効果=値段が
釣り合ってないこともあります💦
また…サウナで出た汗を
しっかりと洗い流してますか？！
放置しちゃうと…
汗に含まれた老廃物が肌を刺激？！
逆に…
肌トラブルの悪化に繋がっちゃいます😭
せっかくサウナで時間をかけているのに
逆効果となり…オイリー肌が悪化して
サウナに行っているのに…
肌に不潔感が増して
女性からの印象が悪くなっちゃう…
だからこそ
肌に特化にしたサウナ法を伝えたい！
今から、お伝えする方法を行うことで
最大限にサウナによって
美容効果を発揮できます！！
サウナの美容効果および正しいやり方を
知った上で実施する方が
なんだか….気分的にもいいですよね笑
サウナを通して
意識高い系男子になっちゃいましょ！笑
グッパイオイリー肌にしよう！
サウナには
どのような美容効果があるか
1.肌荒れの改善
サウナはストレス解消につながる
身体の神経が整え
肌のバリア機能がつく！
2.肌のくすみ改善
大量に汗をかくため
毛穴に詰まった皮脂や汚れを排出し
毛穴汚れによる肌に効果的！
3.ターンオーバーの促進
ターンオーバーとは簡単に言えば
古くなった角質を排出して
新しい肌に生まれ変わること。
ターンオーバーが促進しやすくなり
不要になった角質を排出して
肌のゴワつきや脂身かなくなります！
サウナ入浴時の効果を高める
５つのこと
1.入浴前はしっかり水分補給を行う
サウナに入浴前に体内に水分を溜めることで
より多くの汗をかくことができるため
「老廃物」「毛穴の皮脂・汚れ」が排出しやすい！
2.入浴前に体と頭を洗う
体が汚れていると汗をかきにくくなるので
サウナ入浴前に体と頭を洗いましょう！
3.サウナの入浴時間は8分〜12分
短すぎても肌の老廃物出しきれない
逆に長すぎは、疲労感がたまってしまう。
4.水風呂に2分入る
サウナ後の水風呂は
血行を良くしたり、神経に良い！
オイリー肌の改善は内面から！
5.サウナと水風呂のセットを
3〜5回繰り返す
サウナと水風呂を終えた後
外気浴で5〜10分休憩したら
3〜5セットほど同じように繰り返す
サウナ美容効果をより高めるためにも！
サウナ後に必ず行うべき2つのこと
1.水分補給を行う
水分が足りてないと、肌も乾燥します
乾燥による肌のつっぱりやカサつきがでてしまい
少しの刺激で肌トラブルになります
2.サウナ後の保湿は重要
サウナ後は通常より乾燥します…
乾燥肌は逆にオイリー肌・ニキビの原因になります
サウナ美容効果を最後まで活かすためにも…
化粧水で肌に潤いを与えましょう！
ちなみに
敏感肌・さっぱりタイプの化粧水が
おすすめです！
さて
ここまで読んでくださった
あなた！
元からサウナには興味があり
ある程度の知識はご存知だと思います！
しかし…
美容を意識した
やり方や効果を理解した上で
サウナをした方が
実感とやりがいはあると思います！
さて…
元からサウナが好きな方々だからこそ
サウナに行くことへのハードルは低いはずです！
次回、サウナに行く前に
ここに書いてある内容をコピーして
スマホメモに残してください！
いつでも見返せる状態にしておきましょ！
さぁ…美容効果で整いましょう♪
グッパイ…オイリー肌❌
ウェルカム…モテモテ肌！⭕️
